手書き家計簿の書き方｜項目（費目）の分け方と続けるコツ、おすすめノート

「家計簿をつけたいけれど、何をどう書けばいいのか分からない」「アプリは続かなかったので、手書きで試したい」という方も多いと思います。

この記事では、手書き家計簿の書き方を、項目（費目）の分け方の例と一緒にわかりやすく解説します。続けるコツや、初めての方におすすめの家計簿ノートも紹介します。

さらに、税金のサイトとして、家計簿のついでにできる医療費控除やセルフメディケーション税制で税金を取り戻すレシート管理もお伝えします。

1．手書き家計簿のメリット（アプリとの違い）

家計簿には、スマホのアプリと、ノートに手で書く家計簿の2種類があります。

手書き家計簿の一番のメリットは、一つひとつの支出を自分の手で書くことで、お金の使い方を見直すきっかけになることです。本気で支出を減らしたい方には、手書きの家計簿がおすすめです。

アプリで自動記録し、月に1回だけノートに集計を書き写す、という「併用」もおすすめです。

2．手書き家計簿の書き方（つけ方の手順）

手書き家計簿は、次の手順でつけていきます。

1. 1か月の予算を決める：手取り収入から、貯金する金額を先に引き、残りを費目ごとに割り振ります。
2. レシートをためる：買い物をしたら、レシートを1か所（財布やファイル）にまとめておきます。
3. 支出を書く：日付・費目・金額を書きます。毎日でなくても、週に1回まとめて書けば十分です。
4. 固定費は月1回書く：家賃、水道光熱費、通信費などは、引き落とされた月にまとめて書きます。
5. 月末に集計して振り返る：費目ごとの合計を出し、予算と比べます。使いすぎた費目を確認し、翌月の目標を1つ決めます。

クレジットカードやキャッシュレス決済の書き方

クレジットカードで支払ったものは、使った日に書くのがおすすめです。引き落とし日に書くと、いつ何に使ったのかが分かりにくくなるためです。

どちらの書き方にするかを決めて、混ぜないようにしましょう。

3．家計簿の項目（費目）の分け方の例

家計簿の項目（費目）は、毎月ほぼ同じ金額の「固定費」と、月によって変わる「変動費」に分けると整理しやすくなります。

初めての方は、最初は「食費」「日用品費」「その他」の3つ程度から始めるのがおすすめです。費目が多いと「これは日用品？それとも雑費？」と迷い、面倒になって続かなくなるためです。慣れてきたら、少しずつ費目を増やしましょう。

「医療費」は、ほかの費目と分けて書いておくと、確定申告で医療費控除を受けるときに役立ちます。詳しくは「6．家計簿のついでに：税金を取り戻すレシート管理」で解説します。

4．手書き家計簿が続かない人のためのコツ

• 1円単位で合わせようとしない：計算が合わないと、やる気がなくなってしまいます。100円単位くらいの大まかさで十分です。
• 毎日書かなくてもいい：レシートをためておき、週に1回まとめて書くだけでも、家計の把握には十分です。
• 費目を少なくする：「3．家計簿の項目（費目）の分け方の例」のとおり、最初は3つ程度で始めます。
• 月末の振り返りだけは必ずする：家計簿は、つけることより振り返ることが大切です。
• 自分に合った家計簿を選ぶ：書く欄が多すぎる家計簿は、続かない原因になります。

5．手書き家計簿の選び方とおすすめ

いつからでも始められる「日付なし」の家計簿

日付が印刷されていない家計簿は、思い立ったその月から始められるのがメリットです。途中で記録が止まっても、ページを無駄にせず再開できます。

カレンダー付きの年度版の家計簿

「2027年版」など年号が入った家計簿は、カレンダーが印刷されていて、日付を書く手間がありません。300円台で買えるものもあり、気軽に試せます。

書くのが苦手な方は「レシートを貼る」家計簿

レシートを貼って合計金額だけ書くタイプなら、書く手間をぐっと減らせます。

手書き家計簿と一緒に使いたいもの

6．家計簿のついでに：税金を取り戻すレシート管理

家計簿をつけていると、自然とレシートや領収書が手元に残ります。医療費のレシートを分けて保管しておくと、確定申告で税金を取り戻せることがあります。

医療費控除：1年間の医療費が10万円を超えたら

1年間（1月〜12月）に支払った医療費が、10万円（総所得金額等が200万円未満の方は、その5%）を超えた場合、確定申告で医療費控除を受けられます。

• 生計を一にする家族の医療費は、合計できます。
• 病院の診療費や薬代のほか、通院のための電車・バス代も対象です。
• 確定申告では「医療費控除の明細書」を作成します。領収書は提出しませんが、5年間の保存が必要です。

家計簿で「医療費」を別の費目にしておけば、年間の合計がすぐに分かり、明細書も作りやすくなります。

セルフメディケーション税制：市販薬の購入も対象

ドラッグストアで対象の市販薬を購入した場合、その年の購入額が12,000円を超えると、セルフメディケーション税制による控除を受けられます（控除額の上限は88,000円）。

対象の医薬品は、レシートに「★」などの印が付いていることが多いです。医療費控除とはどちらか一方しか選べないので、有利な方を選びましょう。

確定申告はe-Taxが便利

医療費控除などで確定申告をする場合、マイナンバーカードを使ってe-Taxで申告すると便利です。パソコンで申告する場合は、ICカードリーダーがあるとスムーズです。

7．手書き家計簿についてよくある質問